Resume Materi Day 3

                                          unusa


Nama : Aulia Anggi Aditama

Fakultas : Kesehatan

Prodi : S1 Kesehatan Masyarakat 


Materi 1

      "Self awareness di era panca pandemi covid-19"

Pandemi merupakan sebuah epidemi yang telah menyebar ke berbagai benua negara. Endemi merupakan penyakit yang muncul di suatu daerah/wilayah tertentu. Vaksin merupakan suatu zat yang dimasukkan ke dalam tubuh.

Materi 2

                         "Kesehatan Mental"

Sehat merupakan keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun, sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomi. Mental merupakan cara berpikir, berprasaan terhadap realitas eksternal.

• Gejala masalah kesehatan mental

    1. Lelah berlebihan

    2. Mudah marah

    3. Sering konflik

    4. Cemas berlebihan

    5. Halusinasi, delusi

• Kegiatan Aplikatif Untuk Membangun Kesehatan Mental Yang Optimal

    1. Punya aktivitas fisik secara rutin

    2. Relksasi, meditasi

    3. Melakukan kegiatan "me, time" 

    4. Self talk yang posisif

    5. Self journaling 

    6. Membangun support system 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Resume Materi Day 2

Gambar
Nama : Aulia Anggi Aditama Fakultas : Kesehatan Prodi : S1 Kesehatan Masyarakat  Materi 1 Pemateri : Prof. Dr. Kacung Marijan "Merdeka Belajar Kampus Merdeka"     Kompetensi mayor dan minor : Mayor : mengambil mata kuliah sesuai prodi yang diambil. Minor : mengambil mata kuliah yang tidak ada dalam prodi dengan memiliki 2 kompetensi sekaligus.     Kegiatan MBKM di UNUSA 1. Magang digital akademi 2. Kampus mengajar 3. Program Wirausaha 4. MSKM admin dispenduk 5. Program pemberdayaan masyarakat desa (P2MD), dll.      Program MBKM, proyek kemanusiaan  1. UKM Magara kerjasama dengan BPBD 2. UKM KSR PMI 3. UKM RAN, dll.  Materi 2 Pemateri : Nurul Huda "Digitalisasi Proses Belajar"     Keuntungan belajar LSM 1. Waktu belajar jadi lebih efisien 2. Memudahkan aktivitas kuliah seperti quiz, dll.      E-sorogan aplikasi yang digunakan UNUSA untuk LSM     Fitur di e-sorogan : 1. Jadwal kuliah 2. Presensi p...
Baca selengkapnya

Motivator Terbaik Adalah Dirimu Sendiri

Gambar
https://unusa.ac.id Nama : Aulia Anggi Aditama Fakultas : Kesehatan Prodi : S1 Kesehatan Masyarakat Motivasi adalah sebuah dorongan semangat atau perubahan energi dalam diri seseorang yang ditandai dengan timbulnya perasaan dan reaksi untuk mencapai tujuan. Artinya, dalam hidup ini kita akan selalu membutuhkan motivasi untuk melakukan berbagai hal dalam mencapai tujuan-tujuan kita. Motivasi terbagi bermacam-macam bentuknya, ada orang yang semangat dan termotivasi karena uang, ada juga karena pujian, ada juga yang memang ingin berbagi manfaat dan kebaikan. Bisa juga orang termotivasi karena ingin mengikuti langkah pencapaian seseorang yang dia sukai misalnya ingin seperti Jerome Polin Sijabat. Biasanya, orang yang selalu termotivasi akan terus menerus berusaha melangkah bahkan berlari untuk mengejar cita-citanya. Sayangnya ternyata motivasi terkadang tidak hadir dalam diri kita. Akhirnya timbulah hal-hal negatif pada kehidupan sehari-hari, seperti rasa malas, sedih, takut, mer...
Baca selengkapnya